現(xiàn)代社會(huì)，靠臉吃飯已經(jīng)滿足不了大眾需求，一雙大長(zhǎng)腿才是王道。很多媽媽都希望自己孩子自帶大長(zhǎng)腿，長(zhǎng)大后，男孩子像宋仲基歐巴那么帥，女孩子像宋慧喬妹妹那么美。媽媽們可千萬(wàn)不能讓孩子輸在在起跑線上，忽視孩子的身高塑造。今天我們邀請(qǐng)了中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒童生長(zhǎng)發(fā)育?？频牧毫㈥?yáng)教授，專門(mén)為媽媽們傳授孩子長(zhǎng)高的秘訣，媽媽們趕緊get起來(lái)吧。

　　季節(jié)：春季是孩子長(zhǎng)高的黃金季節(jié)

　　春季是孩子長(zhǎng)高的黃金季節(jié)，這樣的說(shuō)法在媽媽們的朋友圈流傳已久。但是靠不靠譜卻沒(méi)有人檢驗(yàn)過(guò)。其實(shí)這是有一定道理的，每年的4到6月份是大自然的春季，這時(shí)候人體的新陳代謝會(huì)加快很多。加上春季陽(yáng)光也會(huì)比冬天充沛很多，孩子的戶外活動(dòng)的時(shí)間大大增加。這些因素都為孩子長(zhǎng)高提供了良好的條件。

　　營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)和鋅鈣能幫孩子快快長(zhǎng)高

　　不談營(yíng)養(yǎng)的長(zhǎng)高秘訣都是偽秘訣。營(yíng)養(yǎng)是孩子成長(zhǎng)的核心。營(yíng)養(yǎng)就相當(dāng)于蓋樓的泥沙，想要孩子長(zhǎng)得高，就要給他足夠的原料。這個(gè)原料就包括蛋白質(zhì)、微量元素或者礦物質(zhì)等等。肉類和豆類中都富含蛋白質(zhì)。但是單純的吃肉喝奶小心只會(huì)讓孩子長(zhǎng)胖。鈣、鋅等微量元素對(duì)孩子的長(zhǎng)高最有促進(jìn)作用。另外要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食挑食。這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

　　運(yùn)動(dòng)：縱向運(yùn)動(dòng)最能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高

　　很多人都注意到了某些運(yùn)動(dòng)員要比普通人高。比如籃球運(yùn)動(dòng)員、排球運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)的確能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，但前提是這些運(yùn)動(dòng)要正確靠譜。梁立陽(yáng)教授告訴我們，對(duì)孩子長(zhǎng)高有促進(jìn)作用的運(yùn)動(dòng)，醫(yī)學(xué)上稱之為縱向運(yùn)動(dòng)。比如跳繩、摸高、