??：為了避免經驗性饑餓，我們要斷了他們的念想，如果想喝奶，可以像以往一樣抱起來，延緩一下喂奶時間，不會想著要喝奶醒來，早醒的問題也就隨之解決了。

　　5.因為本身不是自主醒來覺得沒睡夠的孩子，通常沒過多久就緊接著白天小覺(其實就是回籠覺)，而這個時候本該是他需要起床的最合適的時間。

　　我之前遇到這種情況，嘗試過就試著將孩子的這次小覺時間往后延15-20分鐘，慢慢的，以此類推，大概兩三個星期后，情況就改善了。

　　6.孩子在早醒的時候哼哼唧唧，不要著急回應，說不準過個幾分鐘，他又睡過去了。這個時候你的積極回應就是自討苦吃。我之前，也試過屏住呼吸，假睡，偶爾也是可以成功過渡的，請一定記得千萬不要和你的娃四目對上，對上了鐵定“完蛋”。

　　娃睡夠了早醒可以怎么調整?

　　如果孩子的睡眠時間長度已經基本達到。那么你可以考慮：調整一下晚上入睡的時間(盡管我們之前一直強調早睡的好處，并且晚睡不一定晚起，但仍然可以試一下)，如果每天延遲10-15分鐘，直到延遲一個小時后，白天早醒有沒有改善。如果改善了，那就按新的作息習慣走，如果仍然早醒，那么就恢復最開始的。

　　這個時候你要明確告訴孩子的是，什么點是可以起床的，如果沒到點，再安靜躺一會兒。

　　對于2-3歲的孩子，他基本也能聽懂你的指令，你可以設置收音機，到點自動播放音樂，告訴他音樂響起才能起來。 對于3歲的孩子，《嬰幼兒睡眠圣經》給出的建議是，可以嘗試用“刺激控制”來改變一下醒來的時間。定好鬧鐘，比他自然醒的時間晚點，鬧鐘響起之前他醒來，不搭理;鬧鐘一旦響起，?