準(zhǔn)媽媽們有沒(méi)有遭遇晚上睡覺(jué)打呼嚕的煩惱?老公有沒(méi)有嫌你的呼嚕聲吵到他們睡覺(jué)了?孕期打呼嚕對(duì)孕媽咪和胎寶寶的健康有什么不利影響嗎?其實(shí)很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)有孕期打呼嚕的經(jīng)歷，今天我們?yōu)槟校瑤湍h(yuǎn)離孕期打呼嚕。

　　孕期打呼嚕的真相

　　打呼嚕的主要原因——肥胖

　　打呼嚕是由于睡覺(jué)的時(shí)候上氣道松弛塌陷，舌根后墜，致使上氣道狹窄，這時(shí)候氣流通過(guò)狹窄的咽部時(shí)，咽腔軟組織顫動(dòng)而發(fā)出鼾聲。肥胖的人，容易發(fā)生起到狹窄的狀況，而孕媽在懷孕期間，沒(méi)有很好地控制體重，使自己變得肥胖從而導(dǎo)致上呼吸道會(huì)變得較狹窄，這可能是孕媽們易打呼嚕的原因。

　　孕期打呼嚕，可發(fā)生在懷孕期間的各個(gè)階段，有的孕媽?xiě)言?0周就開(kāi)始打呼嚕了，而又的孕媽?xiě)言?個(gè)月后才開(kāi)始打呼嚕。

　　孕期打呼嚕可分為兩大類(lèi)

　　第一類(lèi)，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現(xiàn)的打呼嚕如疲勞導(dǎo)致的呼嚕。這類(lèi)打呼嚕對(duì)孕媽以及胎兒的身體并沒(méi)影響，我們也可以把它稱(chēng)為良性打呼嚕。

　　第二類(lèi)，入睡時(shí)不僅鼾聲很大(一般超過(guò)60分貝)，而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸，或呼吸停止達(dá)十幾秒鐘后被憋醒，急速地喘氣。一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來(lái)感覺(jué)頭昏腦漲，好像整夜沒(méi)睡一樣。這類(lèi)打呼嚕往往會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，故稱(chēng)為惡性打呼嚕。孕媽需要警惕這一類(lèi)呼嚕。

　　打呼嚕的破壞威力大

　　在懷孕期間打呼嚕的準(zhǔn)媽媽得當(dāng)心了，因?yàn)檫@可能是一個(gè)訊號(hào)，告訴你血壓正在上升，特別是妊娠期高血壓的孕媽們需要警惕，打呼嚕可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長(zhǎng)。

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