孕媽睡覺打呼嚕影響胎兒發育?
準媽媽們有沒有遭遇晚上睡覺打呼嚕的煩惱?老公有沒有嫌你的呼嚕聲吵到他們睡覺了?孕期打呼嚕對孕媽咪和胎寶寶的健康有什么不利影響嗎?其實很多準媽媽都會有孕期打呼嚕的經歷,今天我們為您支三招,幫您遠離孕期打呼嚕。
孕期打呼嚕的真相
打呼嚕的主要原因——肥胖
打呼嚕是由于睡覺的時候上氣道松弛塌陷,舌根后墜,致使上氣道狹窄,這時候氣流通過狹窄的咽部時,咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。肥胖的人,容易發生起到狹窄的狀況,而孕媽在懷孕期間,沒有很好地控制體重,使自己變得肥胖從而導致上呼吸道會變得較狹窄,這可能是孕媽們易打呼嚕的原因。
孕期打呼嚕,可發生在懷孕期間的各個階段,有的孕媽懷孕10周就開始打呼嚕了,而又的孕媽懷孕8個月后才開始打呼嚕。
孕期打呼嚕可分為兩大類
第一類,入睡后鼾聲較輕且均勻,或偶爾出現的打呼嚕如疲勞導致的呼嚕。這類打呼嚕對孕媽以及胎兒的身體并沒影響,我們也可以把它稱為良性打呼嚕。
第二類,入睡時不僅鼾聲很大(一般超過60分貝),而且不均勻,總是打著打著就停止了呼吸,或呼吸停止達十幾秒鐘后被憋醒,急速地喘氣。一夜反復多次發作,早晨起來感覺頭昏腦漲,好像整夜沒睡一樣。這類打呼嚕往往會帶來嚴重的后果,故稱為惡性打呼嚕。孕媽需要警惕這一類呼嚕。
打呼嚕的破壞威力大
在懷孕期間打呼嚕的準媽媽得當心了,因為這可能是一個訊號,告訴你血壓正在上升,特別是妊娠期高血壓的孕媽們需要警惕,打呼嚕可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。
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