孕期有哪些是“危險動作”呢?在孕期，準媽媽們為了寶寶和自己的健康和安全，必須要注意自己的行為動作，做一個安分守己的乖媽咪噢~

　　墊腳尖

　　這對于大肚子的孕媽來說，是頗為危險的動作，萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。

　　醫生建議：拿高處的物品最好是請旁人幫忙，如果真的一時找不到人，就要使用非常穩固的椅子或腳踏板來協助拿物品，如果是經常需要使用的東西，最好改收納在方便拿取的地方，就能避免做墊腳尖的動作。

　　爬高

　　因為孕媽身體協調反應比較差，爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷，所以一定要特別注意。

　　醫生建議：懷孕期間打掃工作要做一些調整，需要爬高的事就麻煩家人處理。

　　蹺二郎腿

　　這樣除了會影響下肢的血液循環，也會影響身體坐姿，對于本來就容易下肢水腫及易腰酸背痛的孕婦來說，影響就會更加嚴重。

　　醫生建議：可以在座椅上加上靠墊，讓后背更有支撐感，可減少腰酸背痛的困擾;另外，隨時提醒自己雙腳平放，盡量不要翹腿，以保持端正的身體坐姿以避免影響下肢循環。

　　提重物、抱小孩

　　突然太用力提重物或是抱小孩施力不當，有可能會使腹部過度用力，增加流產或提早生產的可能性;此外，提重物或抱小孩時，準媽媽身體必須后仰出力以維持平衡，因為姿勢不當也可能讓腰酸背痛的問題更嚴重。

　　醫生建議：準媽媽做事應該量力而為，原則上，提重物或站著抱小孩的動作都最好避免。

　　久坐、久站

　　因為子宮增大，準媽媽的下肢循環會變