?這一控溫神器。

　　但一定要注意夏季溫度不能調(diào)的太低，控制在26℃-28℃左右為宜，風(fēng)速調(diào)節(jié)在最小檔，不要讓風(fēng)口直吹媽媽和寶寶，避免受風(fēng)著涼。空調(diào)使用前徹底給空調(diào)做一次清洗。開空調(diào)的房間也要保持一天幾次通風(fēng)換氣。

　　通風(fēng)換氣時可以先讓產(chǎn)婦和新生兒轉(zhuǎn)移到另一個房間再開窗通風(fēng)或者開啟空調(diào)，待房間成功換氣或降低到適宜溫度后，再請產(chǎn)婦和新生兒回到寢室。無論如何千萬不要坐一個“捂”月子，空氣不流通或室內(nèi)溫度持續(xù)很高，對產(chǎn)婦和寶寶健康的危害更大。

　　科學(xué)合理“坐月子”的8條建議

　　1、正常刷牙。正常洗頭。正常洗澡。

　　2、安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中的室內(nèi)環(huán)境。

　　3、飲食適度。飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。

　　4、保持安靜。產(chǎn)婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。

　　5、衣著干凈舒適。產(chǎn)后產(chǎn)婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發(fā)多種感染，因此產(chǎn)婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。

　　6、坐月子不等于臥床一月。產(chǎn)后第一天應(yīng)保證充足的睡眠和休息，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利于加速血液循環(huán)，促進腸道蠕動，使大小便通暢。

　　7、保持空氣流通。冬天可以每天定時開窗通風(fēng)，每次半小時左右，避免過堂風(fēng)、直流風(fēng)，或者開窗通風(fēng)時，產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個房間。

　　8、保持愉悅心情。產(chǎn)后身體內(nèi)分泌激素變化較大，容易影響產(chǎn)婦情緒，應(yīng)避免煩心事。