春節(jié)是我國(guó)最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，包餃子、放鞭炮、走親戚等活動(dòng)熱鬧非凡。“”是典型的中式習(xí)俗，飲食、休息、喂寶寶等事情焦頭爛額。當(dāng)這兩個(gè)“特殊”碰到一起，新媽咪們?cè)诖汗?jié)坐又該怎么去注意飲食呢？月子餐專家提醒，新媽咪在春節(jié)期間坐月子，飲食一定要注意八個(gè)方面。

1、不宜滋補(bǔ)過(guò)量

為犒勞家人一年的辛勤努力和慶祝全家團(tuán)聚，每家每戶都會(huì)在春節(jié)飲食上下足功夫。但是，新生產(chǎn)后的媽咪們和嬌嬌嫩嫩的小寶寶們可受不了這“大補(bǔ)”。

新媽咪剛剛經(jīng)歷生產(chǎn)，身體的機(jī)能都處于虛弱的狀態(tài)，尤其是腸胃道功能尚未恢復(fù)。而許多家庭為了讓新媽咪有充足的營(yíng)養(yǎng)和足夠的奶水，都會(huì)采取“大補(bǔ)特補(bǔ)”的方式，一天吃十幾個(gè)雞蛋，喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯。殊不知，這樣反倒會(huì)損害新媽咪和寶寶的，滋補(bǔ)過(guò)量容易導(dǎo)致肥胖，還會(huì)使奶水中的脂肪含量增多，也不適宜寶寶的消化和吸收。

2、不宜過(guò)早過(guò)多飲用紅糖水

新媽咪在生產(chǎn)過(guò)程中由于消耗很大的精力和體力，且失血較多，產(chǎn)后又要寶寶，因此需要補(bǔ)充豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)。因而很多家人會(huì)選擇給新媽咪補(bǔ)充紅糖水，因?yàn)榧t糖既能補(bǔ)血，又能供應(yīng)熱量。但月子餐廣禾堂中醫(yī)師建議，產(chǎn)后7~10天再適量喝紅糖水比較好，因?yàn)榧t糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成新媽咪繼續(xù)失血，對(duì)子宮復(fù)原不利。

3、不宜吃辛辣溫燥的食物

春節(jié)期間各類美味都在誘惑著新媽咪，但是，月子餐廣禾堂提醒，新媽咪一定要避免吃辛辣溫燥的食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等，這些可導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)及痔瘡等病癥，還會(huì)通過(guò)乳汁使寶寶內(nèi)熱加重。此外，還應(yīng)忌食生冷、堅(jiān)硬?