??是半透膜，水可以自由滲透。如果飲入大量的水，血液和間質液就會被稀釋，滲透壓降低，水就會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水中毒。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。

　　夏天，好動的寶寶動輒大汗淋漓，這時，就需要給寶寶及時補充一些水分，白開水當然是最佳選擇，但為了能讓孩子多喝些，飲料也未嘗不可的。那么，對于寶寶來說，哪些飲料比較健康呢?這些健康的飲料是否對所有寶寶都適用呢?

　　一、豆漿

　　豆漿一般是由黃豆或者黑豆磨制而成，豆漿含有豐富的植物蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、鐵、磷、鉀、鉬、硒等礦物質，同時還含有異黃酮等活性物質及食物粗纖維，對于提高寶寶的抵抗力、促進寶寶的生長發育很有益處，在研磨的過程中，加入了大量的水分，飲用豆漿可以及時補充寶寶丟失的體液，豆漿里富含的植物粗纖維還可以使大便的體積增大，有利于緩解寶寶容易出現的便秘。

　　溫馨提示：因為豆漿里含有皂角素、胰蛋白酶抑制劑等成分，容易引起腹脹、腹鳴等不適，所以不適合太小的寶寶喝。每日不必喝得太多，也不可以豆漿代替配方奶，這主要是由于寶寶處在生長發育非常迅速的時期，他們需要大量的優質蛋白，這些優質蛋白主要來自于奶類、肉類等，而豆漿里含有的植物蛋白不易吸收。另外，給寶寶喝的豆漿最好是用黃豆等單一原料研磨而成，寶寶不適合喝最近非常流行的五谷豆漿，這樣容易引起寶寶對某種谷物的過敏。

　　適合年齡：2歲以上

　　推薦飲用量：100毫升/日

　　二、酸奶

　　酸奶是由優質的奶液經過乳酸菌發酵而成的，除