?到了停滯期。我又開(kāi)始尋找新的減肥方式，開(kāi)始吃減重代餐的營(yíng)養(yǎng)食品搭配食譜配套達(dá)到燃燒脂肪的效果，但是這個(gè)方法是著重把贅肉轉(zhuǎn)化成肌肉，讓線條緊實(shí)，但體重不見(jiàn)得會(huì)降下來(lái)。

所以，接下來(lái)只能靠運(yùn)動(dòng)，我瘋狂地運(yùn)動(dòng)，每天花上一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。周一、周三、周五跳舞，周四是NTC(耐克健身課程)，其他幾天是推脂。

(運(yùn)動(dòng)這個(gè)環(huán)節(jié)好像真心沒(méi)法省啊，看看生完倆孩子的媽孫儷)

這么高難度的運(yùn)動(dòng)，不瘦不緊致說(shuō)不過(guò)去啊!

那時(shí)候生完女兒后的賈靜雯也積極運(yùn)動(dòng)

如果你實(shí)在不想那么動(dòng)起來(lái)，那就瑜伽做起來(lái)，還想更簡(jiǎn)單一點(diǎn)?那就快走吧，每天快走40分鐘一定能瘦下來(lái)。

5.另外補(bǔ)充幾點(diǎn)建議：

請(qǐng)記得綁上收腹帶，這個(gè)對(duì)身材恢復(fù)也是很有幫助噠。

特別提到：想要恢復(fù)得快，一定要把整個(gè)狀態(tài)調(diào)到最佳，是少焦慮的、多一些快樂(lè)的、睡眠充分的，從內(nèi)而外都是健康，瘦身起來(lái)才能提速。

新陳代謝科醫(yī)生告訴大S，一旦生產(chǎn)過(guò)，身體會(huì)把狀態(tài)調(diào)整成“媽媽模式”，處在準(zhǔn)備受孕的狀態(tài)，保留一定的體脂肪，因此不容易瘦。所以，當(dāng)媽減肥是一定會(huì)比普通減肥更有難度更需耐性噠。不過(guò)只要堅(jiān)持，瘦是一定可以的，馬甲線都毫無(wú)壓力喲!加油吧，媽媽們!