很多孕婦喜歡吃黑芝麻糊，然而對于吃黑芝麻的好處似乎卻并不太了解，為了孕媽咪可以更加安全健康地食用黑芝麻，下面小編就和大家一起來了解一下孕婦吃黑芝麻的益處,

　　1、可有效補充鈣質(zhì)

　　芝麻中除了含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)外，鈣質(zhì)的含量也相當?shù)呢S富，每100g芝麻中就約含有800mg的鈣質(zhì)，所以孕媽進食適量的黑芝麻，能夠有效補充鈣質(zhì)。

　　2、可有效降低血糖含量

　　可能你并不知道，黑芝麻中含有的亞油酸可有效的降低母體血糖的含量，如果孕媽適當使用黑芝麻，可非常有效的預(yù)防心血管動脈硬化等疾病。

　　3、可緩解眼睛疲勞干澀

　　黑芝麻中所含的豐富的亞油酸，除可降低血糖外，還能有效緩解眼睛疲勞干澀等癥狀，因此若孕媽適當進食，能夠有效的改善視力。

　　4、可增強母體抵抗力

　　黑芝麻中富含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，若孕媽是在將其搗碎之后進食，便能夠更好地吸收，同時可有效增強母體的抵抗力，可預(yù)防和治療感冒發(fā)燒等。此外，在孕期進食適量黑芝麻，也能夠有效防止胎兒在出生之后患皮膚病。

　　5、可促進胎兒智力發(fā)育

　　黑芝麻富含氨基酸、鈣磷和蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)，所以能夠有效的補充胎兒發(fā)育所需要的礦物營養(yǎng)。更加值得一提的是，黑芝麻中含有的氨基酸和不飽和脂肪酸，還能夠很好地促進胎兒的大腦神經(jīng)細胞的生長發(fā)育，使得寶寶更加聰明。

　　6、可預(yù)防胎兒畸形

　　黑芝麻中富含葉酸，葉酸能夠有效的防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，因此，若孕婦從備孕開始就每天進食一定量的黑芝麻，?