孕媽媽在孕期中缺乏各種的營養(yǎng)物質(zhì)，導致胎兒發(fā)育不良出現(xiàn)得越來越多了。很多孕媽媽因為偏食或者食欲不振等，造成自身攝入營養(yǎng)成分不充足或者攝入營養(yǎng)種類少，導致營養(yǎng)缺乏，而引起各種疾病和胎兒的影響。下面跟小編去看看吧。

　　孕媽媽孕期缺乏營養(yǎng)物質(zhì)的應該怎么辦

　　蛋白質(zhì)缺乏：直接影響胎兒發(fā)育

　　不飽和脂肪酸攝入不足：若胎兒時期多不飽和脂肪酸供應不足，胎兒腦細胞的分裂增殖就會發(fā)生障礙，嚴重缺乏多不飽和脂肪酸，則會造成腦細胞發(fā)育遲緩甚至影響智力發(fā)育水平。

　　不飽和脂肪酸還是眼睛視網(wǎng)膜必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，它的缺乏正是有人患有多種眼疾的根源及造成寶寶視力低下。

　　碘缺乏：孕婦缺碘易發(fā)生甲狀腺腫大，并影響胎兒的發(fā)育，嚴重者新生兒出現(xiàn)"克汀病"。該病的發(fā)生以胎兒胚胎期缺碘為關鍵。其臨床上有疲乏、無力、畏寒、嗜睡、無欲狀態(tài)等代謝和循環(huán)功能變化，骨骼發(fā)育異常，腦發(fā)育缺陷及延遲，皮膚干而成鱗片狀，毛發(fā)、指甲無光、脆弱等。為了孕媽咪本身的健康和胎兒的正常發(fā)育，孕婦必須注意不可缺碘，尤其在內(nèi)陸地區(qū)更要有意吃含碘豐富的食物。

　　有什么補救辦法：

　　不愛吃魚的孕媽咪，適當多吃肉蛋奶及豆類補充蛋白質(zhì)

　　不飽和脂肪酸的補充：適當進食茶油、核桃油、花生油、橄欖油、紅花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油

　　最好的補充碘食品除魚蝦外還有其他海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海參、海蜇、蟶子、蛤等。強化碘的食鹽可起到補充碘的效果，需注意要在烹調(diào)即將結束時再放鹽，以免碘元素損失。

　　給孕媽咪提供一些孕期營養(yǎng)建議

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