如何通過(guò)更好地規(guī)劃時(shí)間來(lái)保健，新年伊始，正是做計(jì)劃的好時(shí)候！早上匆匆忙忙趕著上班，晚上下班后家務(wù)纏身，有了寶寶，再好的保健計(jì)劃，也會(huì)因?yàn)椤皼](méi)有時(shí)間”而被淺嘗輒止。

如何通過(guò)更好地規(guī)劃時(shí)間來(lái)保健？

1.把工作搬回家：習(xí)慣做“工作健身操”

不再有通勤塞車的勞累，不再有打卡的困擾，不再忍受主管的壓力，在家工作創(chuàng)業(yè)或兼職正是所有新媽媽夢(mèng)寐以求的工作形態(tài)，可以自由安排時(shí)間又可兼顧家庭小孩。然而，在家工作真是這么容易嗎？不見(jiàn)得。

第一要考慮的就是如何在家里工作，你是否能夠很好地管理時(shí)間，能夠清楚劃分“上班下班”時(shí)間，知道何時(shí)把電腦關(guān)機(jī)。從而得到真正想節(jié)省下來(lái)的時(shí)間。第二則是你得到所謂的“自由”后想要真正換取的是什么？想一想，是不是真的只是為了能夠更多時(shí)間陪孩子？

如果你有條件在家工作是件非常棒的事，但是，在家工作把路上的時(shí)間省下來(lái)你究竟做了什么呢？“家事做得比以前還多”是自由職業(yè)媽媽們的普遍狀況。其實(shí)，在家工作，最重要的就是要管理好時(shí)間，沒(méi)有老板和同事的眼睛看著，很方便自己穿著舒適隨意，且可以學(xué)習(xí)一套“工作健身操”，每半小時(shí)就起來(lái)操練一下，小小好習(xí)慣，卻對(duì)健康大有裨益呢！

新媽媽一切為了寶寶已經(jīng)OUT，最I(lǐng)N的媽媽是那些懂得寵愛(ài)自己的媽媽！

2.沒(méi)有能力做的事情不接：健康習(xí)慣雷打不動(dòng)

“凡事我都會(huì)事前先規(guī)劃好。”40歲的艾女士是一個(gè)15個(gè)月的小孩的媽媽。她安排時(shí)間的竅門就是凡事都先安排計(jì)劃好，凡事提早準(zhǔn)備。而對(duì)于一些突然出現(xiàn)的工作任務(wù)，或是給朋友幫忙的事情，她通常會(huì)考慮是否有能力接。

在她的日常時(shí)間表上，通常?