次的健身，還是每天的喝牛奶時間，認真看一看你究竟拿出了多少時間給你的健康呢？

3、今日健康事今日畢

花5分鐘堅持每天做健美操，或者你喜歡的任何對健康有益的鍛煉，避免日積月累，任由久不運動的肌體自然老化，最后您可能要花雙倍的時間去處理。

4、睡覺時間盡量避免打擾

中午或是晚上，或者只是疲勞時臨時給自己安排的休息時間，都要盡量保證質量，避免被打擾，讓身體得到必須的喘息。

5、適當求助別人，唯獨保健需要對自己負責

可以請你的另一半共同分擔家事，小孩也可以讓別人幫你帶，但是如果好的健康習慣不自己養成的話，受害的終究是自己。

6、不要花太多時間精力浪費在不必要的事情上

點心為何非得自己動手做？買個巧克力蛋糕不是也很好？當你用生活情調等字眼兒誘惑自己時，想想享受的基礎是否必須有健康？

新的一年，每一種健康的時間規劃，都可以由此省出時間做一件對自己健康有益的事情，新媽媽們，從現在就開始行動吧！