懷孕了，幾多歡喜幾多愁。即將到來的寶寶，讓你滿懷做媽媽的驕傲，但種種不適也接踵而來：浮腫、疼痛、抽筋、身材變形……要是沒有這些該有多好？其實，這些癥狀大多由缺鈣造成，如果能夠合理補鈣，這些癥狀就能得到預防和緩解。這樣一來，你就可以做百分百的幸福媽媽了。

　　產前補鈣：消除孕期的某些身體不適

　　1、預防手足浮腫、腰酸腿疼

　　懷孕了，原本合腳的鞋子變得緊繃不適，還會時常腰酸腿疼。其實，這種浮腫和酸痛多見于妊娠晚期，與鈣大量流失，血清鈣濃度降低及內分泌改變有關。因此，媽媽需要通過補鈣，降低手足浮腫和腰酸腿疼的風險。

　　2、預防抽筋、關節疼痛

　　鈣與心肌、骨骼肌的收縮，以及神經細胞的調節有密切關系。當媽媽缺鈣時會引起神經興奮性增加，致使肌肉收縮，出現抽筋、關節疼痛等癥狀。因此，孕婦需要補充足夠的鈣質，預防以上癥狀。

　　3、預防妊娠高血壓

　　媽媽懷孕，不僅要忍受各種孕期反應的折磨，有時還會得妊娠高血壓這類妊娠中毒癥，對孕婦和胎兒的健康構成威脅。其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，有臨床研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發生率。所以補充鈣制劑，對孕期媽媽至關重要。

　　產后補鈣：預防一些產后并發癥

　　1、減少牙齒松動

　　孕期媽媽生產后，發現本來整齊漂亮的牙齒松動了。這是為什么呢？其實不是老傳統所說的：“產后刷牙傷了原牙，才會牙齒松動”，而是因為缺鈣。所以產后如果及時補鈣，就能減少這些癥狀出現。

　　2、預防產后乳汁不足

　　有些媽媽產后乳汁不足，主要是營養不良和內分泌