??取等。為了確保有足夠的營養(yǎng)傳送給胎兒，建議在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行體重管理。此外，千萬不要盲目的節(jié)食，以免對(duì)自身健康和胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。

　　2、孕婦體重偏輕：

　　體重過輕的女性在孕前應(yīng)適度的增重，體重指數(shù)計(jì)算出來的大于18.5再懷孕為好。對(duì)于體重偏輕的孕婦，一日三餐要均衡飲食，保證足量的熱量。體重要按規(guī)定增加，切不可因想要產(chǎn)后立刻恢復(fù)而刻意的節(jié)食。由于胎兒的身體大部分是由蛋白質(zhì)所形成的的，所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質(zhì)的食物。在孕期的運(yùn)動(dòng)中增加肌肉力量的訓(xùn)練。