孕晚期失眠是何原因引起的?很多孕媽媽在晚期的時候會出現失眠的情況，但卻不知道原因。母嬰專家指出，孕晚期失眠往往不是無來由的，而且因人而異，如果孕晚期受到失眠困擾，可能是中了以下的某一招哦。孕婦失眠怎么辦呢?孕婦可以通過食療治理失眠，營養又健康。下面為準媽媽們推薦幾款安神款食療，看看哪款適合你!

　　孕婦孕晚期失眠是何原因引起的?

　　一、睡姿不適

　　提問題：網友孕媽：我習慣了仰臥，孕早期的時候沒什么不良感覺，現在我懷孕34周了，躺床上老睡不著。醫生建議我向左側睡，可左側沒一會我又想平躺，真心難受啊。

　　找原因：隨著胎齡的增加，淮媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現象，這可能是因為胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。

　　有方法：最好採取左側臥位睡眠為主，定時交替更換睡姿。有的孕媽發現，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或迭起來的被子、毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。

　　二、體內缺鈣

　　提問題：網友孕媽：懷孕已38周，最近失眠多夢，偶爾晚上會腳抽筋，我是不是缺鈣了?

　　找原因：懷孕后母體會發生諸多變化，孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人多，因為肚子里的寶寶生長過程中也是需要鈣的，而寶寶需要的鈣就來自媽媽。如果孕媽失眠多夢，這可能是在暗示著要補鈣了。因為缺鈣時容易引起神經興奮性增加致使無法入睡。

　　有方法：孕16周開始，及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑。?