4招讓你越“洗”越瘦 產后瘦身如此輕松
作者：家家月嫂
發布日期：2006-09-08
6、大腿內側健美：讓水流打在大腿內側、腿的胯骨上，小腿彎曲，勾腳，內側用力向上抬起，連續做20次左右，這樣有助于減去大腿內側多余脂肪。
7、大腿健美：一只手扶墻，一只腿站直，讓水流打在另一只大腿上，然后做曲腿、抬腿動作。連續做20次左右，換腿。
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