如何做好產后的心理調節(2)
3.擔心身體的恢復情況
產婦擔心身體恢復情況不佳,或者是身材無法恢復到以前的樣子,甚至是由于母乳分泌少、惡露排出多等問題而感到困擾,從而患上了產后心理疾病。
有很多新媽媽經過懷孕和生產,體重增加,體形也變得肥胖臃腫,從而擔心自己的身材不能恢復,因此對于當初懷孕有點后悔,甚至心中充滿煩躁和悔恨。
十月懷胎,會讓媽媽們發生許多身體上的變化,如肥胖、長斑、妊娠紋等等,而這些變化并不能在產后得到立即恢復,并成為新媽媽們患上產后抑郁的導火索。
產后最初幾個月一直掉頭發,看著每天掉的頭發,這是要變成禿頭的節奏嗎?如果以后都長不出頭發腫么辦?
4.其他原因
對角色轉換的不適應:有很多做了媽媽的女性,其實自己還像個小女孩,仍然需要丈夫和家人的關愛和幫助,突然生命中多了一個這樣鮮活的小生命,自己擔負起為人母的巨大責任,一時對這種角色轉換可能難以接受和適應,因而就產生焦慮或抑郁的情緒。
對寶寶性別期待的落差:重男輕女的傳統落后觀念到如今依然存在,尤其是在農村地區則更為明顯,一些新媽媽因為生了女孩兒而自怨自艾,有時再加上家人和丈夫的惡劣態度,新媽媽產后就會產生消極的心理情緒。因此,新媽媽和家人在產前就應樹立生男生女一樣的觀念,家人也應多體諒新媽媽,讓她產后保持愉悅的心情。
生產方式不如人意:有些新媽媽原本想自然生產,卻因為生產過程不順利而實施了剖宮產,所以會感到很失望,加上手術后傷口疼痛的困擾,而有悔不當初的感覺。如果新生兒健康狀況不佳(生病等),也會讓新媽媽因擔心寶寶未來的健康而憂心忡忡,這些都會引起新媽媽不
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