??咪產生絕望、焦慮、負罪、孤獨等感覺，都是判定產后抑郁癥的關鍵癥狀。此外，深深的疲憊感和被困住的感覺也是產后抑郁癥的典型表現。產后抑郁癥的表現癥狀與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

產后抑郁的發生時間

典型的產后抑郁癥通常在分娩后4～6周內發生，但并不代表過了這個階段，它就不會再“找上門來”。實際上，在分娩數月之后患上產后抑郁癥的新媽咪大有人在。

產后抑郁的發生原因

到目前為止，還沒有確切的結果表明究竟哪種原因才是引發產后憂郁癥的罪魁禍首，但可以確定的是，新媽咪因為帶孩子而與親朋好友的距離變遠，由此產生的疏離感是誘發產后抑郁癥的重要原因。此外，采取母乳喂養的新媽咪由于白天晚上都要給孩子喂奶，過度勞累、休息不好，也很容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，從而導致產后抑郁癥。

三、調整產后情緒，寶爸寶媽齊努力

在經歷過從緊張到狂喜的情緒起伏以及荷爾蒙水平的劇烈變化后，新媽咪在分娩之后產生心理落差是在所難免的。如何才能快速調整好自己的產后情緒呢，在這里給大家支幾招。

新媽媽

1、新媽咪提前了解自己將要經歷的生理變化，理性面對積極應對，提前學習一些育兒知識或護理知識，度過這一段敏感時期。

2、做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶寶或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂元素，使新媽咪的心情從內而外地快樂起來。

3、新媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個?