?。有時候，即便半個小時的睡眠也能給自己帶來好心情。當寶寶安然入睡時，新媽咪也要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。

4、新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個時候，大家都愿意幫助你，只要你說出來！

新爸爸

1、不要因為寶寶的到來而轉移對媽媽的關注，要多陪新媽咪說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。

2、學習簡單的護理寶寶方法，每天和妻子一起享受育兒時光，即便是小事也要讓她感覺到你們在一起。

3、無論是男寶寶還是女寶寶，出生后都要玩命愛。別再強調對寶寶性別的期待，對媽媽很不公平的喲。

4、若請你的母親護理月子，務必做好平衡和安排，別讓妻子難做是最好的愛護，做好母親和妻子之間溝通的橋梁。