產(chǎn)后催乳食譜之蔬菜催乳
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2006-09-01
豌豆又稱青小豆，其中軟豌豆又叫荷蘭豆，性味甘平，含有豐富的磷，大約每百克約含磷400毫克。荷蘭豆和豆苗中還含有豐富的膳食纖維，可以起到防止便秘、清腸、通乳的作用。無(wú)論是清炒豌豆還是將豌豆苗榨汁服用，都可以起到催乳，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的功效。
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