一、生化湯

　　生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的“填腹」補品。不論是自然產、剖腹產或是小產，在產后的前七天中，每天都要飲用生化湯。做月子，生化湯不但可以活血補虛，更可以提高抗體力量，對子宮亦有收縮的作用。

　　月子食譜做法(一天份)

　　藥材：當歸(全)8錢、川芎6錢、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc

　　1.將藥材加入米酒水中，慢火加蓋煮一小時左右，約剩200cc，將藥酒倒出備用。

　　2.再次加入米酒水350cc，和第一次煮法相同，煮到約剩100cc.

　　3.將第一次和第二次的藥酒加在一起拌勻，共300cc.一日內至少分三次以上喝完(可放在保溫壺內，當茶喝，一次一口，分數次喝完)。

　　生化湯雖然有補血、祛惡露的效果。但它畢竟是藥，坐月子期間若吃得過多反而會對子宮造成傷害，所以產后生化湯吃得“足夠”即可，不要吃得“過多”。

　　二、炒豬肝

　　做月子，產后的前7天，要吃不摻水的麻油豬肝，這有助于促進子宮內的污血排出體外。

　　月子食譜做法(一天份)

　　材料：豬肝──體重每10公斤需60克(挑選時，選擇用手指壓下去感覺軟厚有彈性、粉粉的粉肝;如果壓下去硬硬、干干的則是柴肝，比較不好吃。)

　　帶皮老姜──體重每10公斤需6克、純胡麻油──體重每10公斤需6cc、米酒水──體重每10公斤需60cc

　　1.豬肝用米酒洗凈，切成1厘米厚片;老姜刷洗干凈，連皮一起切成薄片。

　　2.將麻油倒入鍋內，用大火燒熱;放入老姜，轉小火、爆香至姜片的兩面均“皺”起來，呈褐色，但不焦黑。

　　3.轉大火，放入豬肝快炒至豬肝變色;加入米