在辛苦的一朝分娩后，媽媽耗費了渾身的精力，身體虛脫，產后給媽媽補充大量的營養是產后媽媽身體恢復的一個大項目。雞蛋湯，雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯，每日是大補特補，既是為了產后媽媽的身體恢復，又是為了使寶寶吮吸到甘甜的母乳。但產后催乳，方法需得當。不能一刀切，并非每位媽媽的體質都適合同一食譜。我們要實事求是，根據不同的體質，來安排相應的飲食。

新媽媽為催奶

變身“蛋神”“雞神”

白領于女士即將臨產，她聽朋友說，產后為防乳汁稀少，要使用催奶偏方：每天堅持吃6~8個雞蛋，奶水自然充沛。于女士的朋友更夸張，每天吃16~18個雞蛋，被大家尊稱為“蛋神”。“我從小就不愛吃雞蛋，為了寶寶的發育，現在每天吃三個已經達到腸胃的極限。如果產后數量翻倍，可怎么辦？”于女士哀嘆，“蛋神”式催奶法讓人吃不消。

記者獲悉，除了吃雞蛋，民間還有不少催奶偏方。在某母嬰論壇上，有新媽媽現身說法，稱自己3個月內吃掉100只雞，隔日喝一次花膠燉雞湯，因而被尊稱為“雞神”。一些補氣血的催奶食譜也十分流行，如鯽魚木瓜湯、大頭魚通草湯、黨參北芪當歸豬骨湯、淮山豬骨湯、花膠豬肚湯、黃芪當歸豬蹄湯、豬腳姜、麻油雞、米湯沖芝麻、客家釀酒雞等。究竟這些催奶偏方是否管用？會不會對新媽咪的身體有影響？很多產婦都很困惑。

專家提醒

催奶別只靠吃

乳房整形手術也可致缺奶

侯紅瑛指出，要達到“催奶”效果，不能只靠“吃”，首要是對癥下藥，找出乳汁不足的原因。“乳汁分泌不足的原因有很多，常見的有早產、產后出血、營養不良、精神緊張、乳腺發育不良、喂奶方式和姿勢不對等原因。”?