許多年輕媽媽剛剛生完寶寶就開始注意自己的形象，看著鏡子中頭發(fā)稀松、面無血色的自己，這可不是簡單的“臉色”問題。其實產(chǎn)后的“臉色”的好壞其實是身體對內(nèi)在健康狀況的反映。所以，在產(chǎn)后恢復(fù)階段，媽媽一定要多留意鏡中的自己是否有以下六個現(xiàn)象，它們其實是一些產(chǎn)后疾病的早期癥狀。

問題一：雙頰潮紅

自檢如果新媽媽在照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己雙頰泛紅，同時總覺得一股熱氣自上胸部向頸部、頭面部上沖,繼之頭、頸、胸部皮膚突然發(fā)紅，伴有全身烘熱感。那么新媽媽就很有可能是出現(xiàn)“潮紅”癥狀了。

原因潮紅在中醫(yī)里也被俗稱“升火”，是由植物神經(jīng)功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致。潮紅出現(xiàn)多與精神因素(包括煩惱、生氣、緊張、興奮、激動等)有關(guān)。由于新媽媽在產(chǎn)前雌激素有增強副交感神經(jīng)作用,那么在產(chǎn)后雌激素水平下降使其對下丘腦植物神經(jīng)中樞的副交感神經(jīng)穩(wěn)定作用減弱,從而產(chǎn)生了反應(yīng)性交感神經(jīng)張力過高,通過頸交感神經(jīng)傳向周圍,導(dǎo)致血管舒縮的不穩(wěn)定，就容易發(fā)生潮紅。

調(diào)理方法通常產(chǎn)后的潮紅現(xiàn)象只是暫時的，等到植物神經(jīng)系統(tǒng)已逐漸適應(yīng),在重新調(diào)整下達到新的平衡狀態(tài)后,潮紅癥狀就會自然消失。產(chǎn)后潮紅不屬于病征，所以不需要治療。當(dāng)然，保持一個良好的心情和平衡的膳食也是可以改善這一癥狀的。

食療妙方

處方一花生大米粥

原料:熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。

制作:先將大米放入鍋里煮粥,熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

營養(yǎng)小秘密：花生仁性平味甘,可以醒脾益氣,潤腸通便,補充氣血的功效。

處方二鯽魚?