??到以前的水平的。

陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。新媽媽可以通過以下鍛煉來加強陰道彈性的恢復，促進陰道緊實。

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛煉盆腔肌肉。

仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

走路時，要有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，之后放松，重復練習。

經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助恢復陰道彈性，對性生活有所幫助。

輸卵管

產后輸卵管內細胞數目及體積都減少，約6～8周，回復到未懷孕時的構造。

產褥期會有相對性的不孕，未哺乳的媽媽，平均產后10周左右才會排卵，最早則可在產后6周排卵，如果是處在哺乳期的媽媽，則排卵可延長至28周左右才來。第一次月經的來臨，經常是不排卵，未哺乳的媽媽一般在6～8周時會來，據統計，70%在12周前會來月經。而在哺乳的媽媽，何時排卵、何時來月經，則取決于其喂母乳的時間長短。

乳腺

產后第二至四天，乳房開始充血，腺胞的數目增加，隨之產生乳汁，第一次的乳汁可以自然產生，但要持續泌乳則要有吸吮的刺激，此刺激可經神經傳至下視丘，促進催產激素的產生及分泌，使腺泡肌上皮細胞收縮，從而促使孔汁的分泌。初乳?