在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們的吃量都會(huì)大增，而且進(jìn)食的種類很多，營(yíng)養(yǎng)成分復(fù)雜。很多時(shí)候不注意就會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)，因此在懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)該嚴(yán)格按照專家建議的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，不應(yīng)盲目地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免出現(xiàn)物極必反的現(xiàn)象。

　　準(zhǔn)媽媽吃得又好又多，就能使肚子里的寶寶健康且營(yíng)養(yǎng)全面嗎?近期進(jìn)行的一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示：目前孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩比例偏高，超過(guò)半數(shù)的受訪者則自認(rèn)孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不足夠。

　　六成“準(zhǔn)媽媽”大補(bǔ)特補(bǔ)

　　懷孕后，家里長(zhǎng)輩都會(huì)給“準(zhǔn)媽媽”大補(bǔ)特補(bǔ)，以為這樣可以讓母子更健康。在本次調(diào)查中，超過(guò)66%的孕婦認(rèn)為自己營(yíng)養(yǎng)十分充足，甚至達(dá)到“過(guò)剩”狀態(tài)。

　　科學(xué)的孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　在婦嬰保健院教授沈月華眼中：孕期營(yíng)養(yǎng)并非越多越好。正所謂“過(guò)猶不及”，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不足都會(huì)影響母親健康、胎兒正常發(fā)育。

　　“我們發(fā)現(xiàn)，孕期多種并發(fā)癥如孕期糖尿病、妊高癥、高血脂等均與飲食不當(dāng)有關(guān)。”沈月華說(shuō)，即使對(duì)于水果、牛奶類有益食物，“準(zhǔn)媽媽”也不宜無(wú)限制地?cái)z入。

　　一半“準(zhǔn)媽媽”自認(rèn)孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不夠

　　但是，如何才能吃得恰到好處?調(diào)查中，一半的“準(zhǔn)媽媽”對(duì)此表示茫然，自認(rèn)懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不夠。

　　懷孕8個(gè)月的外企白領(lǐng)陳瑛說(shuō)，因?yàn)闆]有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)“金標(biāo)準(zhǔn)”，自己吃多吃少，該吃什么都沒什么概念，只能按老一套的經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)補(bǔ)。調(diào)查結(jié)果顯示，有超過(guò)1/3的受訪者認(rèn)為，自己懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)攝取不夠均衡。

　　而在營(yíng)養(yǎng)知識(shí)獲取途徑上，孕婦們也是八仙過(guò)海、各顯神通。調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)80%的孕婦信賴醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師等專業(yè)人士的推薦;口口相?