在懷孕期間，準媽媽們的吃量都會大增，而且進食的種類很多，營養成分復雜。很多時候不注意就會導致不良反應，因此在懷孕期間的營養補充應該嚴格按照專家建議的標準進行，不應盲目地補充營養，避免出現物極必反的現象。

　　準媽媽吃得又好又多，就能使肚子里的寶寶健康且營養全面嗎?近期進行的一項網絡調查結果顯示：目前孕產婦營養過剩比例偏高，超過半數的受訪者則自認孕期營養知識不足夠。

　　六成“準媽媽”大補特補

　　懷孕后，家里長輩都會給“準媽媽”大補特補，以為這樣可以讓母子更健康。在本次調查中，超過66%的孕婦認為自己營養十分充足，甚至達到“過剩”狀態。

　　科學的孕期營養補充

　　在婦嬰保健院教授沈月華眼中：孕期營養并非越多越好。正所謂“過猶不及”，營養過剩和營養不足都會影響母親健康、胎兒正常發育。

　　“我們發現，孕期多種并發癥如孕期糖尿病、妊高癥、高血脂等均與飲食不當有關。”沈月華說，即使對于水果、牛奶類有益食物，“準媽媽”也不宜無限制地攝入。

　　一半“準媽媽”自認孕期營養知識不夠

　　但是，如何才能吃得恰到好處?調查中，一半的“準媽媽”對此表示茫然，自認懷孕期間的營養知識不夠。

　　懷孕8個月的外企白領陳瑛說，因為沒有一個營養“金標準”，自己吃多吃少，該吃什么都沒什么概念，只能按老一套的經驗來進補。調查結果顯示，有超過1/3的受訪者認為，自己懷孕期間的營養攝取不夠均衡。

　　而在營養知識獲取途徑上，孕婦們也是八仙過海、各顯神通。調查結果顯示，超過80%的孕婦信賴醫生、營養師等專業人士的推薦;口口相?