瑜伽10招秀出你的小蠻腰
作者：家家月嫂
發布日期：2006-07-21
身．以上動作重復6次．
1．瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什么動作做到什么樣的程度都很美，都金有效果．
2．產后的新螞瞇一定根據臼己的身體狀況量力而行．如有問題，及時向醫生和專業教練咨詢．
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