此期間食用，一是影響媽媽們盡快排出惡露，二是會影響到寶寶的腸胃。

　　既然這些方法無法在“坐月子”期間使用，那么該如何解決便秘問題呢?

　　其實最好的辦法就是：

　　多喝水，補充體內津液;

　　多做產后恢復操，促進氣血流暢，增強腸蠕動;

　　合理的飲食，粗細搭配，肉菜合理。另外，也可以結合一些食療或藥療的方法，我這里介紹幾個方子：

　?、俸谥ヂ?、核桃仁各60克。先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊狀，煮熟后加入紅糖。分2次1天服完。能潤滑腸道，通利大便。

　?、诳捎弥兴幏瑸a葉6克，加紅糖適量，開水浸泡，代茶頻飲。

　?、邸八奈镂迦蕼?當歸、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、栝蔞仁各10克。水煎，分2次服。

　　看了以上內容后您一定知道坐月子便秘怎么辦了。哺乳期易上火，多喝水，多運動可以防止便秘的發生，如果便秘不嚴重可以試試以上方法。如果持續很長時間就要就醫了。