大部分的女性在有了寶寶以后都是想著肚子還有一個小寶寶，所以一定要保證食物的供應，于是開始大吃大喝，要是一不注意的話可能后果就會變得肥胖。懷孕的時候準媽媽們的體重增加是正常現象，但是要是體重增長不在正常范圍內的話不僅不利于生產和產后恢復，對于準媽媽們自己和寶寶都會產生不好的影響。

　　一、懷孕的時候過于肥胖危害大

　　要是準媽媽們太胖了的話，身體脂肪蓄積會讓產道受到很大的壓力，自然生產的時候組織彈性減弱，結果就是準媽媽們會出現宮縮乏力、難產或大出血。在生產的時候血流量會一下子增加好多，就算是剖腹產，一開始的麻醉都很麻煩。同時比較胖的準媽媽們腹壁脂肪充盈，容易阻礙手術視野，會比較難取出寶寶。

　　過度營養會給準媽媽們產生很大的壓力，會產生妊娠期糖尿病、高血壓、胰腺炎之類的，并且對肚子里面的寶寶也會有影響，提高寶寶成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。患糖尿病的準媽媽們會讓剛剛出生的寶寶腦部血糖供應不足，導致腦癱。

　　二、懷孕的時候體重增長范圍可參考孕前體重指數

　　懷孕的時候體重增加的數量每個人是不一樣的，具體可以看一下孕前體重指數(孕前體重指數=孕前體重(kg)/身高2(m2))來衡量。

　　1、孕前體重指數正常的話，就是指數在18.5-24.9之間的準媽媽們來說，最好是在懷孕的時候體重增長范圍為11.5—16公斤。最好是在懷孕早期的時候體重增長1-1.5公斤，懷孕到中間的時候每周體重增長約350克，快要生產的時候每周體重增長約500克。

　　2、孕前體重指數小于18.5的準媽媽們的話，懷孕的時候體重增長范圍可在12.5—18公斤，在懷孕后期和快