要生產的時候每周體重增長0.44—0.58公斤。

　　3、孕前體重指數在25—29.9之間的準媽媽們的話，這個時候就是超重了，在懷孕期間體重增長最好不要超過11.5公斤，建議在懷孕后期和快要生產的時候每周體重增長范圍為0.23—0.33公斤。

　　對于孕前體重指數超過30也就是肥胖的準媽媽們來說，在懷孕的時候體重增長最好不要超過9公斤，建議在懷孕后期和快要生產的時候每周體重增長范圍為0.17—0.27公斤。

　　事實上，在剛剛懷孕的時候就要開始控制體重，一些糖類食物和脂肪含量高的食物要控制攝入，遠離油炸食物，最好多吃一點豆類食物，豆類食物是提供蛋白質的。準媽媽們要注意的是，要是增加的體重超過25kg的話，就有難產的可能性了。