懷孕整個就是一個關鍵時期，準媽媽們的一舉一動都會密切的聯系到胎兒的健康，不單要在飲食起居上要多注意，就連飯后的一些不良的習慣也要及時改掉，如果準媽媽飯后有很多不良習慣，可要當心了，可能會影響到胎寶寶的健康。下面，就讓我們來看看準媽媽的哪些飯后不良習慣需要改正吧!

　　1、飯后做運動

　　女性都愛美嘛，許多的女性都希望自己擁有苗條的身材，至于自己懷孕了也不例外，但是有些準媽媽還會保持飯后運動的習慣，這個習慣可不太好的。想要消耗身體的脂肪，單單靠飯后的運動也不是個很好的辦法，效果還很差些，尤其是懷孕之后。在吃飯后，食物都堆積在胃里，如果孕媽媽這個時候運動的話，會導致胃痙攣的后果，還會引起嘔吐腹瀉的后果，甚至還會發生流產的危險。因此，孕媽媽們飯后不宜立即運動，別拿自己的身體和胎兒的健康開玩笑哦!

　　2、飯后立刻吃水果

　　在懷孕期間，準媽媽們是需要通過多吃一些水果和蔬菜來補充營養的，然而對于吃水果的時間也要把握好哦，如果飯后立刻吃水果的話，這種做法是錯誤是不恰當的。由于孕馬們在懷孕期間，胃口會大大增加的，吃進去的大量食物需要一定的時間之后才能夠消化，如果飯后立即吃水果，會導致孕婦消化不良，還可能有便秘的困擾。因此，孕婦飯后不要立即吃水果。

　　3、飯后立刻躺下休息

　　在懷孕期間的孕媽媽們，相繼會感覺到身體乏力心煩，因此，很多的孕媽們都會喜歡飯后就躺在沙發上，靜靜休息，這樣的做法其實也是不對的選擇，為什么呢?因為飯后立刻躺下休息，會導致胃部不適、消化不良，給孕婦帶來很多的困擾。

　　4、飯后立刻?