懷胎十月是非常關鍵時期，準媽媽的一舉一動都會密切關系到胎兒的健康，不只是在飲食起居上要多注意，就連飯后的一些不良小習慣也要及時改掉!

　　孕婦的飲食是很關鍵的問題，而很多人只重點關注飲食上的問題，而忽略了孕婦飯后的一些注意事項。孕婦在吃飯后，有一些事情是不宜去做的，或許人們不會太去在意這方面的問題，但是如果在如此關鍵時期沒有多加注意，那么對孕婦身體乃至胎兒的孕育都會造成危害。

　　飯后不良習慣一：飯后做運動

　　飯后，食物還沒消化，全都堆積在胃里，此時運動的話，容易導致胃痙攣，還有可能會引起嘔吐腹瀉，甚至流產的危險。因此，孕媽媽們飯后不宜立即運動!

　　當然，這里的運動主要是指一些瑜伽或其他比較激烈的運動。飯后，孕婦宜選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化。

　　飯后不良習慣二：立刻吃水果

　　孕期，準媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充營養，但是吃水果也要把握好時間，飯后就不宜立刻吃水果。

　　由于懷孕后，孕婦的胃口會變大，吃進去的大量食物需要消耗一段時間，如若此時吃水果的話，容易引起孕婦消化不良，還有可能便秘。所以飯后因休息一段時間，再吃水果。

　　飯后不良習慣三：立刻躺下休息

　　飯后立刻躺下也是一大忌，食物還沒有消化，躺下休息會導致胃部不適、消化不良，給孕婦帶來身體不適的困擾。

　　飯后不良習慣四：立刻喝水或飲料

　　準媽媽們飯后立刻飲用液體，會嚴重增加孕婦的胃部的負擔，會造成腸胃不適，嚴重的話還會影響胎兒的健康，甚至流產。因此，孕媽們一定要記住飯后不宜立刻喝水或?