克，牛奶也要增加到2瓶，葷菜每頓也可增加到150克。專家同時建議，孕晚期無需大量進補，孕婦的過度肥胖和巨大兒的發生對母子雙方健康都不利。孕婦在懷孕期的體重增加12公斤為正常，體重超標極易引起妊娠期糖尿病。新生嬰兒的重量也非越重越好，6～7斤為最標準的體重。從醫學角度看，超過8斤屬于巨大兒，巨大兒產后對營養的需求量大，但自身攝入能力有限，所以更容易生病，此外巨大兒母親產道損傷、產后出血概率也比較高。孕婦復合維生素主要成分及作用
　　
　　葉酸：參與DNA合成，適量葉酸補充可預防新生兒神經管畸形和早產。
　　
　　B族維生素：攝入不足會引發先兆子癇，引起惡心、嘔吐。
　　
　　鈣和維生素D：鈣是骨骼和牙齒組織的主要成分，維生素D主要作用則是調節鈣和磷的吸收和代謝。
　　
　　鐵：負責氧的運輸和儲存。攝入不足可能導致胎兒低出生體重和死胎。
　　
　　鋅：酶的組成要素，鋅攝入不足可以造成胎兒生長發育遲緩。
　　
　　鎂：參與許多代謝，缺乏會產生神經肌肉功能紊亂、食欲減退和行為異常。一直以來，有很多父母為自己偏食的孩子而頭疼，但是一批美國醫學科研人員近期公開表示，造成孩子偏食的責任很大程度可能在于他們的父母。
　　
　　這群來自美國費城的醫學科研人員說：“一系列的測試與研究表明，一個兒童在飲食上的喜好與其母親在懷孕及哺乳期間所進食物有著異常密切的關聯。”
　　
　　據這一科研項目負責人蓋瑞博士介紹道：“對于一位在懷孕或哺乳期間的母親來說，她每天所攝取的食物可能會直接影響到自己的胎兒，讓他們間接地受到母親的遺傳，從而對某些食物產生強?