????? 一年一度的中國傳統(tǒng)情人節(jié)來臨前夕，各位準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽是不是早已躍躍欲試準(zhǔn)備迎接即將到來的愛情結(jié)晶了呢?下面小編就向各位準(zhǔn)爸媽們介紹一下，什么叫做：三招搞定不一樣的七夕節(jié)，還能擁有一個(gè)健康聰明!

　　第一招：搞定作息環(huán)境篇

　　在七夕這樣浪漫的節(jié)日里，營造溫馨的環(huán)境氛圍，需要利用視覺，嗅覺，聽覺來喚起感官刺激，與此同時(shí)，鮮花、蠟燭、音樂和淡淡的香水這些都是必不可少的，創(chuàng)造浪漫之余也可以緩解夫妻之間緊張氣氛，為備孕做好充足的準(zhǔn)備。

　　值得注意的是，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽在備孕期間一定要擁有良好的生活作息習(xí)慣。缺少睡眠容易導(dǎo)致精神萎靡不振，影響精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)有規(guī)律的起居生活能夠保持夫妻平和舒適的心情，從而讓身體各器官充滿能量，為受孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　第二招：搞定健康身體篇

　　想要擁有一個(gè)健康，戒煙戒酒是不可忽略的事件之一。眾所周知，經(jīng)常飲酒、酗酒不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵，而且影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，極易出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象，所以備孕初期戒煙禁酒必不可少。

　　想要擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，就必須堅(jiān)持體育鍛煉，這樣不僅強(qiáng)身壯體，增強(qiáng)免疫力，還能增強(qiáng)精子與卵子的活力，有助于更快受孕。各位準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們可以選擇適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步、健美操等運(yùn)動(dòng)，從而減輕自己體內(nèi)的亞健康狀態(tài)，為備孕做好充足的準(zhǔn)備。

　　第三招：搞定營養(yǎng)均衡篇

　　在備孕期間，營養(yǎng)要合理的搭配，為了的健康，各位準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽在適當(dāng)補(bǔ)充魚、禽、蛋、瘦肉以及牛奶和豆制?