坐月子誤區之喂養保健篇

　　誤區一：產后24小時開奶

　　生產后開奶，許多新媽咪還遵從著老觀念，認為開奶早不好，奶水清，營養少，生產24小時后開奶對寶貝才最有益。

　　正確做法：

　　生產后開奶越早越好，寶貝吸吮媽咪乳頭不但可促進乳腺分泌乳汁，同時也有助于媽咪子宮收縮，使子宮早日恢復生產前狀態。此外，早開奶能讓寶貝及早喝到營養豐富的初乳，提升身體免疫力。一般情況下，媽咪生產后30分鐘即可哺乳。

　　誤區二：奶不漲不抱寶貝

　　哺乳過程中，有些媽媽認為乳房不脹說明奶水不多，希望攢多些乳汁再喂寶貝，其實這種做法非常不利于催乳。

　　正確做法：

　　乳汁分泌不但會越攢越少，不及時哺乳還會導致媽咪患乳腺炎，對媽咪和寶貝都沒好處。媽咪產后5-7天內分泌的乳汁為初乳，營養極高，且含有抗感染物質，應該盡量讓寶貝多吃，對寶貝提高免疫力，以及更好地打通乳腺都有益處。

　　誤區三：滿月即可恢復夫妻生活

　　人們習慣把“滿月”當作新媽咪身體完全復原的標準，所以許多夫妻在寶貝剛滿月時就恢復了夫妻生活，實際上，這種做法對媽咪身體恢復非常不利。

　　正確做法：

　　媽咪生產后，惡露通常3周后排空，可子宮真正恢復卻需要42天。剛滿月時，媽咪的生殖器官并非真正復原，過早進行夫妻生活，不但影響子宮復原，還可能造成生殖道感染。所以，媽咪2個月后恢復夫妻生活是最安全的。

　　誤區四：不去做產后體檢

　　生產會讓媽咪緊張不安，至于產后體驗有時便會一拖再拖，特別是惡露排空正常，母乳喂養順利，身體并無不適時，有些媽咪甚至