醫生建議孕婦一天攝入咖啡因不超過200毫克。以下作為參考：一杯煮咖啡(237ml)含咖啡因約95mg，一杯茶(237ml)含有咖啡因約47mg，一聽可樂(355ml)中含咖啡因約33mg。

　　避免飲用花草藥茶

　　花草藥茶對寶寶的發育幾乎沒有什么幫助，如果醫生沒有特別準許你的話，請不要喝花草藥茶，包括那些被商家宣稱為孕婦專用的產品。

　　避免攝入酒精

　　難得喝一杯不太會給胎兒造成損害，但任何度數的酒精飲品對孕婦來說都是不安全的。最安全的選擇是孕期完全遠離酒精。

　　想想喝酒會導致的風險：母親懷孕期間飲酒會增加流產和死胎的幾率，過多的酒精攝入也會造成許多嚴重的并發癥，如臉部畸形、心臟發育不全、心智發育延遲等，即使適度飲酒也可能影響胎兒腦部發育。

　　如果你在發現懷孕之前喝過酒，不要胡亂猜測，與你的醫生進行溝通。

　　除了文中列出的這些，其他食物都是可以吃噠。什么食物對孕婦最好?營養均衡的膳食搭配就是好的。糕媽倒是想提醒各位孕媽媽，孕期一定要記得控制體重哦，管住嘴邁開腿，對自己對胎兒都是好處多多!