生產過后的婦女最擔心的是莫過于身材變形該怎么辦?尤其是象征女性美的胸部，更是婦女朋友們關心的問題，如果已經下垂或變形，整型當然是最簡便的方式，但也有其它的方式可以讓胸部第二次“發育”，就讓我們從作息、飲食、運動三方面來著手吧!

　　母親這個角色是許多女孩所向往的，但由于它伴隨而來的問題太多，因而常讓人望而卻步，其中身材變形走樣就是頭號問題;其實不用擔心，除了整型之外，還有許多方式可以讓胸部回復原來的模樣，甚至還會比原來更豐滿呢!

　　為何產后胸部會變形?

　　胸部變形的原因很多，不一定是產后才會造成，或許是人類的組織老化、也或許是因為減肥節食，造成皮下脂肪不夠，但一般來說，產后胸部變形是有可能的。

　　以中醫的觀點來說，由于乳房屬脾胃經，而乳頭屬肝經，產后因為大量失血，以及懷孕過程中母體會提供胎兒鈣質，以致于耗損了腎氣，會使得肝腎的氣血不足。另外還有脾胃的功能不好，導致營養無法吸收，這些因素都足以造成氣血不足，讓乳房萎縮或下垂，所以說產后如果希望胸部回復原來的樣子，就必須要從脾、肝、腎三方面來滋補。

　　以西醫來說，產后胸部變小與荷爾蒙有關，其原因有二個，一是脂肪變少、二是乳腺阻塞，因為荷爾蒙的影響讓乳線萎縮。當然原本的體質也占了很大的因素，有些人生完小孩斷奶后，胸部甚至比原來漂亮的也有，但畢竟是少數。因此產后坐月子期間的營養十分重要。

　　如何預防產后胸部變形

　　飲食方面

　　當然，影響產后胸部變形的原因，以體質與遺傳占絕大部份，但其次與營養也很有關系;所以廖醫師認為，坐月子期間除了?