?性造成的傷害相對較小。但步入中年后，婦科疾病、風濕、腰酸背痛、視力減退、關節疼痛等癥狀，比起有坐月子習慣的東方人來說，患病機率相對會增加;尤其在罹患乳癌的比例上面也很明顯。

　　經由科學統計，月子生活的種種注意事項確實是有意義的。月子中調養得宜，可徹底去除身體原有的壞毛病，使身體更加健康，媽媽們也會顯得更有魅力!但錯誤的坐月子方式，則會加速身體老化，使身材走樣、骨質流失，消耗體力，甚至更年期會提早來臨。

　　另外，借著坐月子期間，正是媽媽與寶寶可以建立緊密關系的重要時刻。因此，產婦若能在這個階段受到良好的照護，多愛自己一點，擁有平靜、愉快的心情，新生兒也能感受到，進而培養出健康的性格。

　　媽咪必讀的“坐月子”的調理原則

　　其實生產后當胎盤排出子宮外時，子宮會立刻收縮，子宮底的高度也會隨著產后的天數而有改變。生產后，子宮底高度降于臍平或臍下1 指，產后第2 天會稍高于臍，以后每日下降約1 指的寬度，大概過了兩周之后子宮即下降至骨盆腔，從腹部無法摸到;待 6 周后，子宮即可恢復至懷孕前大小。

　　所以，產后子宮底的位置應在腹部正中，但因為懷孕時乙狀結腸將子宮底推到右邊，因此子宮底有時會偏右，子宮在產后可藉由子宮收縮自行清除沾黏于子宮壁上的物質，經由陰道流出類似經期的血，和經血量差不多，有時量稍微多一點，這就是大家統稱的惡露。

　　惡露剛開始2~3 天，量多且色偏紅，漸漸的顏色會變成淡紅色，量也逐漸變少，待產后第10 天左右則大多會變成黃色或白色。在正常情況下，產后4~6 周時，大多數產婦皆應該已經排除干凈了。

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