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　　常會碰到許多產婦跟我抱怨：“我跟婆婆說我要訂月子餐，她卻叫我省點錢，說要幫我送三餐……”還有人哭訴：“我媽媽每天拿一些沒味道卻又油膩膩的食物叫我吃，吃到都快吐了，卻又不能叫她不要做!”其實這種對于坐月子時該怎么吃的困擾，在坐月子期間絕對是天天上演，說起來我碰到的案例，也是不勝枚舉啊!但也由此可知，“坐月子”的立意其實是很好的，不僅能在產后保護產婦的健康，也可預防婦女產后易發的疾病。

　　隨著時代的變遷，我們的生活方式及環境都有了很大的變化。傳統坐月子方法的許多飲食及日常生活禁忌，以現在的社會背景來看，都有調整的必要。如果非得要遵守古法不可，則新舊觀念矛盾與沖突，就會不斷上演了。

　　因此，聰明的媽咪們應該要先了解坐月子的精神，再選擇符合自己的月子規劃，充分發揮我們中國人坐月子的優點;把那些不符合現實狀況的規范一一剔除。更重要的是，要與幫忙自己坐月子的長輩有良好的溝通、取得認同，才能避免造成家庭沖突;更不用像“小媳婦”般的照單全收，影響心情。

　　一段完美的月子生活，不在于是否住進了五星級的豪華月子中心，也不是一定要服用高級的藥膳補品。而是透過合理的方式來調養產婦的身體，達到恢復身心平衡的狀態，同時家庭也能和諧地進行重整。當產婦可以快快樂樂坐月子，家人也能夠輕松協助完成時，那么這段不算長的日子，必定可以成為您一家人的美好回憶。

　　坐好月子可以徹底去除身體原有的壞毛病

　　反觀西方人似乎沒有坐月子這件事，其實是因為他們平日飲食多為高蛋白、高脂肪的肉類，吃的多、運動也多，所以生產過程對西方?