懷孕了，我是繼續帶“球”工作呢?還是安安心心在家安胎?相信這是女性在發覺自己懷孕后首先面臨的問題，為什么?當然是因為做職場孕媽，很辛苦!但是，各種因素決定了我們必須繼續努力，和胎寶寶一起上班。那么，如何做到懷孕兩不誤呢?6大技能，趕快get起來吧!

　　1、保證精力，合理安排工作計劃

　　孕期的孕媽媽都比較容易疲勞，所以當工作比較累的時候，可以給自己一個短暫的休息時間，這個時間里暫時放下工作，可以到外面走走，或者是閉目養神，這樣有助于緩解工作疲勞。

　　每個人一天當中有精神的時間段都不一樣。有些人早上的時候比較有精力，下午比較疲勞，那么，孕媽媽就可以在早上的時候做點重要的事，下午則做些比較輕松的事。然后下班后就不要參與同事之間的聚會活動，最好是趕緊回家休息，保證有足夠的時間休息，不要熬夜。

　　2、尋找釋放壓力的途徑

　　首先向上級反映看能否減少自己的工作量，如果不行，建議找同事幫忙，分擔一些工作。

　　其次是對每件事都要保持熱情，盡管工作壓力大也要尋找積極向上的熱情。還有就是當遇到不順心的事情的時候要學會放輕松，深呼吸，如果自己不能很好的調節心情，可以向朋友吐吐槽，發泄一下內心的不快，但是千萬不要憋著，這樣對孩子不好。

　　3、不可參加過重過于勞累的工作

　　首先工作中注意不可參加過重過于勞累的工作，孕婦要根據自己的情況隨時調整，一旦感覺累了，便要及時休息。在工休時間，可以吃一點水果或點心補充體力，并到室外呼吸一下新鮮空氣，轉換心情。中午吃完飯以后，要盡可能睡上一?