生完寶寶后，全家可能會進入一個喜悅的階段，因為家里新增加了小寶貝。但這時媽媽的心情要特別照顧好，產后媽媽的心情很重要，這對于產后恢復是相當重要的，那么一起來看看如何才能保持良好的心情呢?

　　1、產后憂郁可自愈

　　產后出現憂郁情況時，媽媽要學會轉移自己的注意力，全身心放在寶寶身上，同時可以適當的做點家務或聽聽音樂，隨著激素水平的恢復，這個憂郁也會痊愈的。

　　2、 創造健康的產后恢復環境

　　生完寶寶回到家后，最好讓親戚朋友暫時不要護看寶寶，等過一段時間再來，并且把手機也可以關掉，隔絕一切，過一段安靜、舒適的生活。

　　3、清淡而營養的產后飲食

　　雖然產后是身體恢復階段，但剛生完寶寶，還是要暫時以清淡的食物為主，這時媽媽的消化能力還沒有那么好，同時用心體會親人對自己的照顧，飲食上不可喝酒、可樂、咖啡等刺激性飲料。

　　4. 適度運動快樂心情

　　雖然產后新媽媽以休息為主，但適當的運動還是需要的，不但可以轉移自己的注意力，還可以幫助媽媽恢復身材，同時勞動也會讓人心情愉快，這樣媽媽的心情也會美麗起來。

　　5、 珍惜每一個睡眠機會

　　帶寶寶是一個相當煩累的工作，這時媽媽會覺得天天覺不夠睡，所以這時媽媽要創造一切可睡的機會去睡覺，哪怕是半個小時也會讓心情好起來，也希望家人能多幫媽媽分擔。 6、 學會尋求幫助

　　雖然寶寶到來，全家都非常開心，全部的注意力全在寶寶身上，但是希望家人在關注寶寶的時候，也要關注一下媽媽，了觸媽媽的心情變化，老公要更多地關心媽媽，同時，媽媽也要注意，有?