?何事情都要學(xué)會(huì)去向家人朋友尋求幫助，讓自己能順利渡過這一敏感時(shí)期。

　　7、 自我心理調(diào)節(jié)

　　媽媽可以通過聽音樂、看書等方法來學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，也為日后重返職場做好心理準(zhǔn)備。

　　8、 換位思考，彼此理解

　　9、 勇敢面對(duì)，科學(xué)治療

　　產(chǎn)后出現(xiàn)了抑郁癥，要積極進(jìn)行治療，這不是什么大問題，聽從醫(yī)生建議，吃抗抑郁的藥來進(jìn)行治療。

　　10、 快樂的時(shí)光里也會(huì)有壞日子

　　人生在世，不只是有開心的事，也有悲傷痛苦的事，所以要學(xué)會(huì)樂觀對(duì)待人生出現(xiàn)的各種境況，在順境中要把握機(jī)遇，取得更大的進(jìn)步;在逆境中磨煉自己，豐富自己的人生經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于人生的大起大落也就可泰然處之了。

　　媽媽首先要自己照顧好自己的心情，同時(shí)家人的關(guān)愛也相當(dāng)重要，這一敏感時(shí)期，還是要多關(guān)心媽媽。