??寶寶準(zhǔn)備。總之，別人有的她也一定要有，別人沒有的她也要有，這樣才心理平衡。但長期攀比不僅導(dǎo)致產(chǎn)婦心理嚴(yán)重失衡，還會讓媽媽忽略了自己寶寶與眾不同的特點。

育嬰專家提醒產(chǎn)婦說，當(dāng)情緒低落、不想活動、對任何事情都不感興趣、不想與任何人溝通、想哭時，就要引起注意了。有研究還顯示，產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦的孩子較同齡孩子在學(xué)習(xí)、社交、情緒穩(wěn)定性方面都弱，而且這不僅影響孩子學(xué)齡期，甚至可能給孩子造成終身影響。

因此，對產(chǎn)婦來說，一些飲食療法可預(yù)防、克服產(chǎn)后抑郁，比如：富含維生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除憂郁、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等，還可預(yù)防健忘、焦慮、抑郁等癥狀。

總結(jié)：當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒抑郁低落的時候就要注意了，一定要防止產(chǎn)后抑郁的情況發(fā)生，產(chǎn)婦剛剛產(chǎn)子生活會很辛苦，與產(chǎn)子之前的預(yù)想可能會很不一樣，這時候家人一定要體諒關(guān)心產(chǎn)婦，度過生完孩子之后最艱辛的一段時光。