孕媽媽應該怎樣吃才夠健康
作者：家家月嫂
發布日期：2006-06-03
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有些婦女在懷孕后會出現牙齦出血，而適當補充維生素C能緩解這個癥狀，同時還能預防牙齒疾病，提高機體免疫力。生活中我們攝取的維生素C主要來源于新鮮的蔬菜（如番茄、菜花、菠菜等）和水果（如蘋果、草莓、柑橘、檸檬等）。另外，蔬菜在烹飪的時候，時間不宜太長，以免造成維生素C的流失。
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