陳小姐（化名）剛生下一個白胖可愛的女寶寶，本是件喜事，但自從出院回家休養，從老家特意趕來照顧自己的婆婆嘴里就一直嘮叨著她的經驗，不能吹空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、一定要“捂”……聽著婆婆嘴里不斷冒出的，大熱天的陳小姐心情煩躁透了，人也險些憋暈過去。這些坐月子的“老理兒”一定都科學嗎？必須遵照執行嗎？

伏天坐月子那些老講究到底靠不靠譜（qinbei.com配圖）

傳言一：只有臥床休息，身體才能恢復得好。

專家意見：無論順產還是剖宮產，產婦都要盡早下床活動。

順產者在產后6小時、剖宮產者在產后24小時，就可以下床適當活動。后長時間臥床，會使腸蠕動減緩，導致腸脹氣、食欲不佳，不利于惡露的排出和傷口的恢復，易患下肢靜脈栓塞。所以，順產的媽媽無頭暈即可慢慢坐起，在產后幾小時就應當下床活動，剖宮產的媽媽拔掉尿管后也可以下床活動。產后一周可做產后形體恢復操，產后10天可做輕微的家務，產后二周可到室外活動。剖宮產媽媽早日下床活動，還可以防止腸粘連，促進血液循環，預防切口感染。產褥期盆底組織松弛，故產婦不宜站立過久，要少做蹲位及手提重物等使腹壓增加的活動，避免重體力勞動，防止子宮脫垂及膀胱、直腸膨出。

傳言二：不能洗頭、洗澡，否則將來落下頭痛、關節痛

專家意見：夏季炎熱，出汗也較多的情況下，不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成皮膚發炎，長痱子，還會使得會陰部位傷口感染。順產后24小時就可以溫水淋浴，陰部有傷口的產婦則應痊愈后再淋浴，剖宮產的產婦拆線后，只要手術傷口愈合良好，就可以洗澡，但不要洗盆浴。

傳言三：不開空調