怎么恢復(fù)孕前好身材
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2006-05-27
?也不要給自己找任何多吃的理由。
運(yùn)動(dòng)
適中的有氧運(yùn)動(dòng)
通常建議在寶寶出生6-8周之后就可以嘗試積極的瘦身運(yùn)動(dòng)了，剖宮產(chǎn)的媽媽可以延后或者根據(jù)醫(yī)囑決定開(kāi)始的時(shí)間。選擇輕、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，并做到持之以恒，這樣有利于減重，并能有效防止減重后出現(xiàn)反彈。
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