?期反應"的特點，適合孕婦的口味。

　　二、是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　三、適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入 150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對大腦的發育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

　　四、確保無機鹽、維生素的供給。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發生酸中毒。

　　五、應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　六、要科學的補充乳制品，在妊娠期準媽媽需要大量的鈣鐵鋅，和強化葉酸，很多媽媽以為一杯鮮奶足以滿足自己和孩子的需要，其實在妊娠期服用媽媽奶粉，是一種更科學的補充妊娠期營養的方式。媽媽奶粉推薦品牌：多美滋金盾媽媽奶粉，獨特營養配方雙重呵護媽媽和寶寶，經過科學的配比，富含充足的妊娠期準媽媽所需要的各類營養，而且熱量僅為普通鮮奶的七分之一，更可調節孕婦的腸胃系統，預防妊娠期便秘的發生。

　　七、準媽媽要吃?