新媽媽必讀：坐月子期間要做好心理調節
作者：家家月嫂
發布日期：2017-07-23
??響新媽媽的情緒，那么哪些食物能夠幫助媽媽們撫平情緒呢?
專家建議，媽媽們不妨多吃些富含鈣和硒及維生素B族的食物，對付壞情緒。吃這些營養食物可以補充營養，彌補因營養不良造成的能量缺乏，使易變的血糖水平保持穩定，防止焦慮情緒的產生。多吃水果、蔬菜、堅果可以幫助新媽媽遠離焦慮、疲憊和抑郁等灰色情緒，如：香蕉、菠菜、南瓜、杏仁等。
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