準媽媽在生產的時候，在一旁的準爸爸又是緊張又是無能為力，其實在準媽媽生產的時候，準爸爸也是可以通過一些方法來幫助準媽媽生產的。在準媽媽陣痛開始的時候，準爸爸可以通過交談，游戲或者是講笑話等等，來分散準媽媽的注意力。或者給予鼓勵、幫她按摩背部、雙腳或者肩膀，以減輕準媽媽的疼痛。下面我們來看一下具體的方法

　　一、補充水分

　　準爸爸需隨時詢問準媽媽是否需要補充水分，最好在杯中附上一根吸管，方便準媽媽飲水。

　　二、觀察子宮收縮與胎兒心跳

　　觀察床邊的胎音及陣痛檢測儀器，了解母體及胎兒的狀況。

　　三、準備食物儲存能力

　　此階段的準媽媽，陣痛尚未達到高峰，準爸爸可以準備三餐，讓準媽媽有足夠的體力面對生產。

　　四、協助如廁

　　由于準媽媽在待產的過程中，會因為陣痛而使得如廁變得較為困難，準爸爸可以陪同準媽媽如廁，減輕準媽媽的困難。

　　五、協助更換產墊

　　在待產的過程中，醫護人員會在準媽媽的臀部下方墊上一層產墊，以保持被褥的清潔。準爸爸可以在旁邊觀察產墊的狀況，提醒醫護人員前來更換。

　　六、通過按摩，減輕疼痛

　　準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓準媽媽的背部，可有效舒緩疼痛感。通過按摩，能讓準媽媽感到舒服與放松，所以醫護人員特別提供按摩的技巧，準爸爸在平時就可多多練習，等到生產時，就可以為準媽媽“服務”一下了。具體按摩方法如下：

　　1、脊椎按摩

　　步驟：準爸爸將兩指張開，順著脊椎兩側下滑，力道與速度要輕柔適當。

　　2、脊椎兩側拇趾按摩

　　步驟：準?